运动出汗是脂肪燃烧吗

运动出汗不一定是在燃烧脂肪，其减肥效果取决于运动的时间和强度短时间内运动出汗一般不会燃烧脂肪或只能燃烧较少部分的脂肪此时主要消耗的是肝糖原和肌糖原来供能，出汗排泄掉的大多是人体内的水分高强度间歇运动可以在短时间内达到...

阅读全文 隆齐敏 2 次浏览 2025-09-24 要闻聚焦