失眠吃什么药最好

情绪管理精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑等情绪因素常可导致失眠因此，管理这些情绪对于改善睡眠质量至关重要患者可以尝试放松技巧冥想深呼吸等方法来缓解情绪压力选择适合的药物虽然上述药物在镇静催眠方面有效，但每个人的反应可能不同因...

阅读全文 僪元良 3 次浏览 2025-09-16 百姓心声