燕麦片吃了上火吗（燕麦拥有两面性）

燕麦，是世界性公认的营养、养生食物，更是在谷物、粗粮中，唯一登上“世界公认十大健康食物”。而膳食纤维，作为“第七大营养素”，在燕麦中的含量高达17%-21%，明显高于其它谷物。这就是养生和减肥人士，如此青睐燕麦的一个...

阅读全文 狄碧灵 1 次浏览 2025-09-26 国际要闻