冰敷多久可以消肿（发生运动损伤后）

关节或韧带发生运动损伤，不同时间段有不同的处理方式： 在发生运动损伤的3天以内，冰敷是最推荐的方式。 因为在这个阶段，受伤的部位局部有出血、渗出，通过及时进行冰敷，有助于收缩血管，让局部的渗出明显减少，起到消肿的作用...

阅读全文 板旋 1 次浏览 2025-09-27 新鲜城事