锻炼后肌肉酸痛怎么办（运动后肌肉酸痛这5个恢复妙招超有效）

刚办完健身卡的小王，昨天激情澎湃地撸铁两小时，今早起床直接“瘫痪”——胳膊抬不起来，下楼梯得横着走。这种酸爽感健身党都懂，但你可能不知道：肌肉酸痛根本不是因为乳酸堆积！...

阅读全文 弥绍晖 1 次浏览 2025-09-27 都市日报