脚抽筋了怎么办?

晚上睡觉脚抽筋可通过以下方法缓解1拉伸肌肉抽筋发生时，立即轻柔地拉伸抽筋的肌肉例如，若小腿抽筋，可坐起并伸直腿，用手扳住脚尖向上拉伸，持续约10秒后放松，重复几次直至缓解动作需缓慢，避免用力过猛导致二次损伤2热敷放松...

阅读全文 蚁鸿风 2 次浏览 2025-09-27 要闻聚焦