睡前喝蜂蜜水好吗

睡前喝蜂蜜水主要有以下好处缓解神经紧张，促进深度睡眠蜂蜜在一定程度上可以抑制神经系统的兴奋，被称作“无害镇定剂”睡前喝一杯蜂蜜水可以有效缓解神经紧张，帮助人更快地进入深度睡眠状态有研究表明，睡前进食蜂蜜的人的睡眠质量...

阅读全文 姚嘉慕 1 次浏览 2025-09-28 国内要闻