跳绳减肥的最佳时间（跳绳能减肥吗最佳时间 跳绳减肥的最佳时间是什么时候）

跳绳能减肥吗最佳时间跳绳能减肥，最佳时间没有明确规定，一般是在饭后半小时以后再进行。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。...

阅读全文 宰父凌晓 2 次浏览 2025-09-28 都市视野