肠胃不好能喝牛奶吗?（别再因乳糖不耐受放弃牛奶这样选这样喝）

乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，导致饮用后出现腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。牛奶是钙、蛋白质等营养素的重要来源，乳糖不耐受人群不必完全放弃牛奶，只要选对种类并掌握正确的饮用方法，就能既能享受牛...

阅读全文 帅自强 1 次浏览 2025-10-01 全球视野