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“便秘”是一件太过普通的事情了,当然它也是一种“难以言表的痛苦”。因为肠道蠕动慢、进餐量少、缺少运动等多种因素的存在,很多人会被便秘长期困扰。面对便秘,不恐慌、不害怕,明确原因,改善自身存在的饮食误区或不健康的生活习...