男人胸大怎么瘦

1、1 减少脂肪摄入要瘦平胸部，首先要注意饮食，减少高脂肪食物的摄入，选择低脂肪高蛋白的食物，如鸡胸肉鱼肉等2 锻炼胸大肌可以通过一些针对性的运动来锻炼胸大肌，如俯卧撑哑铃卧推仰卧起坐等，这些运动有助于塑造胸部线条3...

阅读全文 吕材 2 次浏览 2025-10-03 都市日报