减肥能吃什么主食（不用断碳水）

夏天运动量比较多，很容易出汗，是减肥的最佳时期，但减肥也要讲究科学，不能靠不吃饭来瘦身，也不能不吃碳水食物，这样很容易伤身体，体重是瘦下来了，反而有胃病了。在减肥时间可以不吃米、面，我们可以用粗粮来代替米饭、馒头，在...

阅读全文 徭夜梅 1 次浏览 2025-10-04 百姓心声