脚崴了肿了怎么消肿？（崴脚以后的正确做法）

崴脚对于大多数人来说并不陌生，女性朋友穿高跟鞋的尤其需要注意保护脚踝，崴脚之后又痛又肿，如何快速有效的消肿止痛呢？ 前天和朋友约起打球，落地时脚崴了，右脚脚踝内翻，当时就听到“咔咔”两声闷响，就知道要完犊子，直接站不...

阅读全文 廉旭炎 1 次浏览 2025-10-06 都市视野