上火下寒体质怎么调理

首先，饮食方面是关键建议以米饭为主食，适量减少饭量，避免过饱同时，绿豆是这种体质的理想食物，具有清热解毒的功效，可以常食蔬菜方面没有特别的禁忌，但应少吃油炸或烧烤类食物，以免加重体内热毒其次，运动也是调理上火下寒体质...

阅读全文 旅偲 3 次浏览 2025-09-18 都市视野