腰间盘突出可以做什么健身运动（得了腰椎间盘突出）

很多人查出得了腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那到底应该做什么运动呢？有没有推荐呢？其实，适合腰椎间盘突出症患者的运动，首推是——游泳！医生为什么最推荐游泳？首先，游泳的时候，全身在水里，水的...

阅读全文 戢初彤 1 次浏览 2025-10-07 都市视野