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【来源:零陵发布】“一场秋雨一场寒”,随着立秋节气的到来,虽然“秋老虎”的余威尚存,但早晚的凉意已悄然提醒我们季节正在转换。天气逐渐凉爽,正是运动锻炼的好时节,也是及时调整生活方式的关键时期。今天我们就来看看如何调整...