怎样减大腿内侧的赘肉

1、2坐着弯腰 坐姿时，将大腿和小腿成直角，用膝盖夹住一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累然后放松，重复练习这个动作10次这个方法可以减去大腿内侧的赘肉3床上自行车 躺在床上，双腿抬起，像骑自行车一样在空中进行蹬踏每天...

阅读全文 靳秀敏 1 次浏览 2025-10-07 国际要闻