吃黑米粥有什么好处

吃黑米粥有以下好处促进消化黑米粥富含纤维和淀粉，能有效促进肠道蠕动，帮助排便，从而缓解便秘问题增强免疫力黑米中富含维生素B维生素E以及铁锌等矿物质，这些营养成分有助于提高免疫力，增强身体抵抗力改善贫血作为铁的良好来源...

阅读全文 宿又夏 2 次浏览 2025-10-08 都市日报