月经痛怎么办缓解疼痛（告别姨妈痛这几个止疼妙招）

每个月“大姨妈”到访时，不少女性会被痛经折磨得坐立难安，红糖水、暖水袋成了标配却效果有限。数据显示，我国80%的女性经历过痛经，其中15%因疼痛影响正常生活。本文将从痛经机制、科学止痛到日常调理，拆解一套亲测有效的止...

阅读全文 光盼芙 1 次浏览 2025-10-08 国际视野