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在现代社会,失眠就像一个如影随形的幽灵,紧紧缠着无数人。据世界卫生组织调查,全球约有27%的人存在睡眠问题,而在中国,成年人失眠发生率高达38.2%。这意味着每10个成年人中,就有将近4个人饱受失眠的折磨。失眠不仅会...