无氧运动可以减肥吗（有氧运动无氧运动哪个减肥快呢）

有氧运动和无氧运动是两种截然不同的运动方式。对于减肥来说，首选的有氧运动，有氧运动会消耗大量脂肪，而且会使人体的健康水平上升，那么到底有氧运动对减肥有何帮助呢？有氧运动和无氧运动有何区别呢？今天我们就来了解一下。...

阅读全文 公羊晴 4 次浏览 2025-09-18 国际视野