治疗便秘的最好方法

快速治疗便秘可采取以下方法一调整饮食结构增加膳食纤维摄入是关键，多吃新鲜蔬菜如芹菜菠菜水果如苹果香蕉全谷物如燕麦糙米，这些食物中的膳食纤维能吸收水分，增大粪便体积，刺激肠道蠕动同时需保证每日饮水量充足建议152升，避...

阅读全文 邝夜绿 2 次浏览 2025-10-09 要闻聚焦