心悸失眠怎么调理

治疗心悸失眠可采取以下方法调整作息保持规律的作息时间是改善心悸失眠的基础建议每日固定睡眠和起床时间，帮助调整生物钟，提升睡眠质量晚上尽量在11点前入睡，并营造安静舒适黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，以...

阅读全文 危凡阳 1 次浏览 2025-10-09 都市视野