晚上空腹喝牛奶可以吗?（空腹喝牛奶行不行一张表告诉你不同体质的正确打开方式）

清晨起床后，有人习惯空腹喝一杯牛奶补充营养，也有人坚信“空腹喝牛奶伤胃”“营养会浪费”。这一生活场景中的常见选择，为何会引发如此多的争议？要解答这个问题，需要从牛奶的营养构成、人体的消化机制以及不同个体的体质差异等多...

阅读全文 南门悦欣 1 次浏览 2025-10-10 百姓心声