血糖高吃什么好

1 全谷物优先选择燕麦糙米全麦面包等未经过度加工的谷物这类食物保留了麸皮胚芽等结构，富含膳食纤维，可延缓碳水化合物分解为葡萄糖的速度，避免血糖骤升同时，全谷物提供B族维生素镁锌等矿物质，有助于改善胰岛素敏感性2 新鲜...

阅读全文 乐正寄翠 1 次浏览 2025-10-10 百姓心声