晚上喝纯牛奶会胖吗

1、牛奶与睡眠的关系研究表明，牛奶中含有的色氨酸可以帮助身体产生褪黑激素，从而有助于改善睡眠质量因此，在适当的时间内适量饮用牛奶，可能对提高睡眠质量有益但这并不意味着喝牛奶会导致体重增加综上所述，晚上睡觉前适量饮用纯...

阅读全文 莱善思 1 次浏览 2025-10-10 都市日报