易产生胀气的食物有哪些？

常见的胀气食物主要有以下三类1 根茎类食物土豆洋葱等根茎类食物富含淀粉和纤维素在胃肠道消化过程中，淀粉分解可能产生氨气二氧化硫等气体，纤维素则因难以被完全消化而滞留肠道，进一步发酵产气例如，洋葱中的硫化物会刺激肠道蠕...

阅读全文 左泽雨 1 次浏览 2025-10-11 国际要闻