缺锌吃什么补最快

缺锌时，以下食物可以较快地补充锌元素牛肉和瘦肉每100克牛肉锌元素含量约为9毫克，是肉类中含锌较多的食物同时，牛肉脂肪含量低蛋白质含量高，营养丰富且不易发胖瘦肉同样含锌量较高，还含有各种氨基酸铁元素以及微量元素，有助...

阅读全文 蹉和安 1 次浏览 2025-10-11 都市视野