颈椎病的自我治疗方法

颈椎病的自我治疗方法主要包括以下几个方面首先，保持正确的坐姿至关重要日常工作和生活中，应避免长时间低头使用手机或电脑，每隔3060分钟需起身活动颈部，缓解肌肉紧张同时，电脑屏幕应调整至与视线平齐的高度，减少颈椎前倾的...

阅读全文 繁锐智 2 次浏览 2025-10-11 百姓心声