大姨妈能跑步吗？（月经期间能跑步吗看身体感受选对方式才安全）

月经期间不是绝对不能跑步，核心取决于个人的身体感受和经期阶段，没有痛经或痛经轻微的人，选对强度和方式完全可以跑；但如果痛经严重、身体虚弱，强行跑步反而会加重不适。很多女性朋友经期想运动又怕受伤，其实不用一刀切，跟着身...

阅读全文 桂以松 1 次浏览 2025-10-11 要闻聚焦