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说一点我的经验,也都是妈妈教我的:1、首先肯定是要多喝汤和水。我是汤没少喝,但是不太喝水,后来慢慢发现喝了很多汤但是奶水并不是很多,妈妈提醒我要多喝水,可能是汤的浓度太大需要白开水来疏通吧。所以,喝汤的同时还要记得多...