睡眠不好如何调理?

睡眠质量不好的调理方法主要包括以下几点排除病理性因素及时就医如果存在打鼾呼吸暂停综合症等特殊情况，建议及时到医院就诊，治疗原发病后睡眠质量会得到改善自我调节减少白天睡眠时间白天适当减少睡眠时间，有助于晚上更好地入睡增...

阅读全文 袭唱月 1 次浏览 2025-10-13 国际要闻