膝关节滑膜炎怎么锻炼

1、滑膜炎患者可通过以下科学锻炼方式促进恢复，但需在医生指导下进行，并注意姿势正确与适度原则直腿抬高训练仰卧位时，将患侧腿伸直并缓慢抬高至与床面呈30°45°角，保持510秒后缓慢放下，重复2030次此动作可增强股四...

阅读全文 曲思烟 2 次浏览 2025-10-13 百姓心声