跳绳能减腿吗

跳绳能减多个部位跳绳是一项全身性的有氧运动，可以有效地燃烧全身脂肪，因此可以减去多个部位，包括以下几个主要部位1 腿部跳绳时，双腿需要不断跳跃，这能够锻炼腿部肌肉，燃烧腿部脂肪，减少腿部赘肉，使腿部线条更加修长和紧致...

阅读全文 琴冷菱 1 次浏览 2025-10-13 百姓心声