柚子的营养价值高（血糖高）

中国注册营养师谷传玲时下正值柚子大量上市，除健康人外，需要控制体重和血糖的人吃水果可以首选柚子。柚子水分高、能量低，连香蕉的一半都不到，非常适合肥胖和想要减肥的人群食用。其升糖指数（GI）只有25，属于低GI水果。《...

阅读全文 双弘图 1 次浏览 2025-10-14 国内要闻