补钙吃什么钙片好（4类食物最补钙钙片跑步也追不上）

生活与气象 【4类食物最补钙！钙片跑步也追不上】对普通人来说，4类食物补钙比吃钙片更有效。①每天一杯200毫升牛奶，可补超过200毫克的钙；②每天半斤绿叶菜，如菠菜、荠菜、韭菜、油麦菜；③常吃卤水豆腐或者石膏豆腐等豆...

阅读全文 万俟亦丝 2 次浏览 2025-10-15 国内要闻