每天睡觉都做梦是怎么回事

每天睡觉前可以用热水泡脚，有助于放松身心饮食调整饮食上可以多吃大枣蜂蜜葵花子小米等有助于睡眠的食物晚上可以用莲子红枣百合做粥，有助于安神助眠避免刺激性饮品中午过后尽量不要喝茶叶或咖啡等刺激性饮品，睡前不饮酒不吸烟综上...

阅读全文 竺漾 3 次浏览 2025-09-19 国际要闻