为什么剧烈运动后肌肉酸痛

乳酸堆积是常见原因之一人体在运动过程中，尤其是高强度或无氧运动时，肌肉会通过无氧酵解快速产生能量，这一过程会生成大量乳酸若乳酸生成速度超过身体代谢清除的能力，就会在肌肉中堆积乳酸堆积会刺激局部神经末梢，引发酸痛感这种...

阅读全文 松瑛瑶 1 次浏览 2025-10-24 都市视野