骨密度低怎么办?

骨密度低骨质疏松可通过以下饮食调整改善1 摄入富含钙的食物钙是维持骨骼健康的核心营养素建议每日摄入乳制品牛奶酸奶奶酪豆制品豆腐豆浆豆干绿叶蔬菜菠菜西兰花芥菜及坚果杏仁核桃这些食物中的钙生物利用率高，易于被人体吸收例如...

阅读全文 生景铄 1 次浏览 2025-10-24 国际要闻