睡觉打呼噜怎么办.

睡觉老打呼噜可通过以下方法改善调整睡眠姿势仰卧时，舌头和软腭可能因重力作用后坠，压迫气道导致气流受阻，引发打呼噜建议改为侧卧睡眠，尤其是右侧卧位，可减少舌根后坠风险，保持气道通畅若难以保持侧卧，可在睡衣背部缝制网球或...

阅读全文 赖子默 1 次浏览 2025-10-24 都市日报