打篮球可以减肥吗?

打篮球可以减肥，但效果因人而异打篮球是一项全身性运动，运动过程中需要跑动跳跃变向投篮等，这些动作能调动全身多组肌肉群参与，帮助身体消耗大量热量，促进新陈代谢，长期坚持可达到减肥目的此外，打篮球还能提高心肺功能增强肌肉...

阅读全文 鄢夜春 1 次浏览 2025-10-24 都市日报