崴脚了怎么快速恢复

崴脚后快速恢复需分阶段处理，具体方法如下急性期处理24小时内立即停止活动，避免二次损伤冰敷是关键，用毛巾包裹冰袋或冷冻食品，每次1520分钟，每23小时一次，可收缩毛细血管减少出血和肿胀同时需尽快就医检查，通过X光或...

阅读全文 韶洁玉 1 次浏览 2025-10-25 全球视野