颈椎间盘突出症的自我疗法

颈椎间盘突出可采取以下措施治疗保守治疗颈椎保健操发病初期，症状较轻时，可以通过做颈椎保健操来缓解颈项疼痛局部热敷对颈部进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛调整生活习惯少低头，多仰头，避免颈椎长时间保持同一姿势，防止...

阅读全文 双振 1 次浏览 2025-10-26 全球视野