来月经能否喝牛奶

女性在月经期间可以喝牛奶，但需注意饮用方式和温度牛奶的营养价值与经期益处牛奶富含钙质优质蛋白质维生素D及B族维生素，这些成分对经期女性尤为重要钙质有助于缓解因激素波动引发的肌肉痉挛，从而减轻痛经症状维生素D可促进钙吸...

阅读全文 卿雅昶 1 次浏览 2025-10-22 国际视野