睡前喝牛奶会胖吗

减肥期间睡前适量喝牛奶通常不会导致体重增加，关键在于总体的热量摄入和消耗是否平衡牛奶本身含有蛋白质钙等营养成分，并非导致体重增加的直接因素其热量高低取决于脂肪含量全脂牛奶热量较高，而低脂或脱脂牛奶的热量显著降低若睡前...

阅读全文 旅偲 1 次浏览 2025-10-26 国内要闻