成人如何增强免疫力?

1、长期规律的运动能够增强机体的固有免疫功能，提高吞噬杀伤病原体的能力运动还能减缓压力荷尔蒙的释放，良好的心态会更利于免疫力的增长建议免疫力低下的人群适当进行一些中等强度的运动，如健步走慢走游泳瑜伽等均衡的营养 饮食...

阅读全文 厍小翠 1 次浏览 2025-10-26 都市日报