治便秘的土方法有哪些

1、以下是一些可能有助于缓解便秘的土方法，但需注意适用性和安全性1 增加膳食纤维摄入膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动建议每日摄入2530克膳食纤维，可通过食用蔬菜如菠菜西兰花水果如苹果梨全麦面包燕麦等实现需注意逐...

阅读全文 帖漾 1 次浏览 2025-10-27 国际要闻