怎样能减肥

减肥可通过以下方法实现1 健康饮食，控制热量摄入保持均衡饮食，增加蔬菜水果全谷物和优质蛋白质的摄入，减少高热量高脂肪和高糖食物可多选择热量低且膳食纤维丰富的食物，如全麦面包燕麦糙米胡萝卜芹菜菠菜苹果香蕉猕猴桃等这类食...

阅读全文 门孟君 5 次浏览 2025-10-27 新鲜城事