阴道怎么收缩

可以通过以下方法改善阴道松弛促进阴道收紧1凯格尔运动凯格尔运动是针对盆底肌肉的主动锻炼方法，通过反复收缩和放松阴道及肛门周围的肌肉，增强盆底肌群的支撑力和紧实度具体操作收缩阴道和肛门肌肉，保持1015秒后放松，重复1...

阅读全文 金骏伟 4 次浏览 2025-10-31 都市视野