脖子酸疼要怎么快速缓解

养成良好的生活习惯尽量多活动多站立，有时间就多做一些开肩伸展的肩颈运动，多转动一下颈部，多仰头选择合适的枕头枕头的高度和材质对颈椎健康有很大影响，应选择适合自己的枕头避免颈部受凉颈部受凉容易引起肌肉痉挛和疼痛，因此应...

阅读全文 贾慕诗 11 次浏览 2025-11-03 都市日报